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你想在最美好的年华拥抱完美的自己么？先从这件小事做起！

最近，橘子君被李小璐的这张剧照晃到眼睛了！讲真，30多岁的年纪有这样的颜值和直至客户操作熟练为止身材，橘子君大写的服气！李小璐的这张图和周围年轻的小姑娘们完全没有任何差别，甚至更嫩！

还有前阵子刚刚卸货的姚晨。怀孕期间真的让我们这群吃瓜群蒋进兴众美到了！除了肚子以外，其他地方都苗条到不行。气霍林郭勒色也是好到不行！和多年前《武林外传》里面那个土土的郭芙蓉相比，岁月带给了姚晨的只有更加的美丽！

但是金享中不得不承认，这世界上所有的美丽从来不是无缘无故的！

其实所谓的最美好的年华，并不是指某一个特定的时候。而是在每一个你用力起舞拥抱美丽的时刻。人生很短暂，为什么不尽量让自己剩下的每一天都活得丰盛而美丽。

首先从拥有一东方个好的体型开始吧！好的体型并不是单一的瘦而是肌肉的线条告诉大家你的健康美！

动作一 将一条腿抬起弯曲，90度转弯

动作二 双手和于胸前，下半身蹲起

动作三 接着第二个动作，起来的时候腿部平直的抬起

动作四 同侧的大腿和手臂相碰触，身子保持直立

（注：本文素材取自络，如有侵权请联系橘子娱乐）

最后一句：留言说说你为最好年华做出的努力吧！